Les cours débuteront à partir du lundi 07 septembre 2026
à l'ATELIER 1, rue des Magasins à Bischheim
Une séance d'essai gratuite comprise dans les séances.
Pas de cours du 07 au 11 décembre
Information et inscription en cliquant sur l'activité.
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Si vous cherchez un cours de gym tonique complet qui travaille l ‘ensemble de vos muscles, renforce et assouplit, le cocktail fitness et pour vous.
Cours complet: cardio (step ou aérobic), renforcement musculaire (buste + caf + abdos) et stretching (étirement).
Tarifs :
124 € pour les cheminots et ayants droit
164 € pour les non cheminots
Comment s’inscrire : les inscriptions et le règlement se font via le net. Si vous n’avez pas de compte CASI, cliquez sur ce lien : www.casi-strasbourg.fr, rubrique "je me connecte".
Dès que votre demande de création de compte sera traitée par le CASI, vous recevrez un mail* de confirmation avec les identifiants de connexion (valable 48h)
*S’il n’apparaît pas dans votre email, regardez dans vos courriers indésirables (spams)
Les inscriptions peuvent également se faire dans nos permanences (pour les agents SNCF), au siège du CASI ou auprès de Sandra.
Veuillez apporter basket de fitness ou de running, brassière de bon maintien pour les femmes, serviette, eau et un tapis de sol.
En vous inscrivant, vous reconnaissez que le CASI de Strasbourg ne peut être tenu responsable des éventuels traumatismes de toutes natures survenues pendant l’activité.
S'inscrire
En vous inscrivant aux activités, vous certifiez avoir pris connaissance des conditions générales cours Adulte relatives aux activités de l’Atelier.
Vous vous engagez à respecter le règlement intérieur de l’Atelier et le protocole sanitaire.
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Tarifs :
124 € pour les cheminots et ayants droit
164 € pour les non cheminots
Comment s’inscrire : les inscriptions et le règlement se font via le net. Si vous n’avez pas de compte CASI, cliquez sur ce lien : www.casi-strasbourg.fr, rubrique "je me connecte".
Dès que votre demande de création de compte sera traitée par le CASI, vous recevrez un mail* de confirmation avec les identifiants de connexion (valable 48h)
*S’il n’apparaît pas dans votre email, regardez dans vos courriers indésirables (spams)
Les inscriptions peuvent également se faire dans nos permanences (pour les agents SNCF), au siège du CASI ou auprès de Sandra.
En vous inscrivant aux activités, vous certifiez avoir pris connaissance des conditions générales cours Adulte relatives aux activités de l’Atelier.
Vous vous engagez à respecter le règlement intérieur de l’Atelier et le protocole sanitaire.
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Vendredi de 9h30 à 10h30
Intervenante : Sandra |
Enchaînement d’exercices progressifs pour modeler son corps, pour faire à la fois le plein d’énergie et de détente. La méthode Pilates convient à tous ceux et celles qui veulent un corps plus tonique et plus souple quelle que soit leur forme physique.
Tarifs :
124 € pour les cheminots et ayants droit
164 € pour les non cheminots
Comment s’inscrire : les inscriptions et le règlement se font via le net. Si vous n’avez pas de compte CASI, cliquez sur ce lien : www.casi-strasbourg.fr, rubrique "je me connecte".
Dès que votre demande de création de compte sera traitée par le CASI, vous recevrez un mail* de confirmation avec les identifiants de connexion (valable 48h)
*S’il n’apparaît pas dans votre email, regardez dans vos courriers indésirables (spams)
Les inscriptions peuvent également se faire dans nos permanences (pour les agents SNCF), au siège du CASI ou auprès de Sandra.
Veuillez apporter basket de fitness ou de running, brassière de bon maintien pour les femmes, serviette, eau et un tapis de sol.
En vous inscrivant aux activités, vous certifiez avoir pris connaissance des conditions générales cours Adulte relatives aux activités de l’Atelier.
Vous vous engagez à respecter le règlement intérieur de l’Atelier et le protocole sanitaire.
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Le lundi de 18h00 à 19h30 Nouvel horaire Début des séances le lundi 07 septembre 2026 au lundi 28 juin 2027 Intervenants : Corinne et Eric
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Travail du corps, de la respiration, de l’écoute, de la voix, du chant polyphonique…
Répertoire : chansons francophones.
Qualité des participants : choristes confirmés … ou de salle de bain !
Assiduité et ponctualité indispensables. Places limitées.
Tarifs :
64 € pour les cheminots et ayants droit
83 € pour les non cheminots
Comment s’inscrire : les inscriptions et le règlement se font via le net. Si vous n’avez pas de compte CASI, cliquez sur ce lien : www.casi-strasbourg.fr, rubrique "je me connecte".
Dès que votre demande de création de compte sera traitée par le CASI, vous recevrez un mail* de confirmation avec les identifiants de connexion (valable 48h)
*S’il n’apparaît pas dans votre email, regardez dans vos courriers indésirables (spams)
S'INSCRIRE
Les inscriptions peuvent également se faire dans nos permanences (pour les agents SNCF), au siège du CASI.
En vous inscrivant aux activités, vous certifiez avoir pris connaissance des conditions générales cours Adulte relatives aux activités de l’Atelier.
Vous vous engagez à respecter le règlement intérieur de l’Atelier et le protocole sanitaire.
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Mercredi de 19h00 à 20h15
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Cours tonique d'1h15 alternant séquences cardio (step ou aérobic) et renforcement musculaire de toutes les parties du corps (bras, buste, cuisses, hanche, fessiers, abdominaux). La séance s'achève avec 10 minutes de stretching.
Tarifs :
170 € l'abonnement + 80 € de location salle pour les cheminots et ayants-droit
200 € l'abonnement + 80 € de location salle pour les non cheminots
Règlement :
1 chèque de 200 € ou 170 € à l'ordre de Joëlle PFLIEGER
1 chèque de 80 € à l'ordre du CASI de Strasbourg (tarif pour 10 personnes)
Remarques :
- La part de la location sera recalculée en fonction du nombre d'inscrits
- Possibilité de régler l’abonnement en 2 fois : 2x85 € pour les cheminots et ayants droit / 2x100 € pour les non cheminots
- En cas de crise sanitaire et fermeture temporaire des salles de sport, les cours seront assurés en visioconférence et vidéo, afin de garder la forme !-
Règlement à joindre à la fiche d'inscription accompagnée d'un Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en cas de première inscription ou d'un questionnaire de santé en cas de réinscription.
Dossier complet d'inscription à ramener lors de la première séance ou à renvoyer à :
Joëlle PFLIEGER 9 Avenue Charles de Gaulle 67800 BISCHHEIM
Pour tout renseignement contactez Joëlle au 06 74 584 587 - joelle.pflieger@yahoo.fr
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Jeudi de 18h30 à 19h30
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Combinaison de gymnastique, de méthode Pilates et de stretching pour développer la connaissance et le contrôle de son corps, la force et la souplesse, au rythme de la respiration. Cours progressif favorisant l’élimination des tensions musculaires et le renforcement de la musculature profonde.
Tarifs :
136 € l'abonnement + 50 € de location salle pour les cheminots et ayants-droit
160 € l'abonnement + 50 € de location salle pour les non cheminots
Règlement :
1 chèque de 160 € ou 136 € à l'ordre de Joëlle PFLIEGER
1 chèque de 50 € à l'ordre du CASI de Strasbourg (tarif pour 15 personnes)
Remarques :
- La part de la location sera recalculée en fonction du nombre d'inscrits
- Possibilité de régler l’abonnement en 2 fois : 2x68 € pour les cheminots et ayants droit / 2x80€ pour les non cheminots
Règlement à joindre à la fiche d'inscription accompagnée d'un Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en cas de première inscription ou d'un questionnaire de santé en cas de réinscription.
Dossier complet d'inscription à ramener lors de la première séance ou à renvoyer à :
Joëlle PFLIEGER 9 Avenue Charles de Gaulle 67800 BISCHHEIM
Pour tout renseignement contactez Joëlle au 06 74 584 587 - joelle.pflieger@yahoo.fr
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Lundi 12 h 15 à13 h 15 |
Découvrez le yoga traditionnel à travers diverses postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), méditation, mantras. En fonction de vos attentes, fortifiez votre corps, apprenez à vous détendre tout en développant votre confiance.
Tarifs :
205 € pour les cheminots et ayants droit
235 € pour les non cheminots
Pour tout renseignement et inscription, contactez Deepak : yogi.sivananda@gmail.com ou au 06.66.33.71.80